腰椎間盤突出癥的臨床癥狀主要是腰背部疼痛伴下肢疼痛、麻木。腰背部活動以及下肢活動受限。椎間盤突出禁忌癥較多。主要有以下幾種： 1、避免長時間久坐：因為椎間盤連接椎體和椎體之間，起到穩定、減少震蕩、緩解壓力的作用。長時間久坐會對突出的椎間盤造成更多的傷害，長時間受壓使局部組織供血供氧量減少，以致髓核長時間受壓、脫垂、老化，加重椎間隙狹窄，所以盡量避免久坐； 2、避免負重活動：例如背麻袋、舉杠鈴等腰背部受力增多的運動、動作； 3、避免過多極限運動以及反關節運動：向前彎腰或背伸動作要緩慢進行，可以進行適度腰背部拉伸運動。