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        頸椎病壓迫神經的自我治療方法
        
		
        
			
        參與醫生
        山東省耳鼻喉醫院 張波華 副主任醫師
		
        
	
        
	
        
        頸椎病壓迫神經的自我治療方法，能夠起到的效果相對有限，但可以作為一種自我保健方法，具體如下：
1、患者應避免長時間低頭；
2、避免極限性頸部前仰、后伸，或旋轉側屈等動作；
3、注意頸椎的保溫，在冬天或溫度極低的情況下，容易對神經、血管造成一定損傷，導致供血不足；
4、進行熱敷、輕型按摩等。
		
        

	
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