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        又困又睡不著咋回事

        參與醫生

        中南大學湘雅醫院 王俊嶺 副主任醫師
        部分患者雖然感覺困,但睡不著,可由多種原因導致,常見原因如下:1、飲用刺激飲品:患者睡前飲用刺激大腦的飲料,如咖啡、含酒精飲料或者飲茶等,服用上述飲品后刺激精神,可以造成大腦興奮,導致雖然較困,但出現睡不著覺的現象;2、過度勞累:患者白天比較勞累,尤其夜間睡覺前進行比較興奮的活動,如跑步、健身等,引起局部肌肉興奮或者精神興奮,可能導致睡不著覺;3、情緒緊張:如果睡覺前受到精神刺激或者存在焦慮、抑郁等精神、神經臨床表現,可能會導致患者出現想睡,但睡不著的臨床表現;4、睡眠不規律:患者睡得過晚,熬夜到凌晨1-2點睡覺,因睡眠不規律導致困倦,但睡不著的臨床表現。
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