潤肺、養肺時可以吃的東西特別多，從五行上講，中醫講究色白入肺，所以一般中醫大夫都會認為，白顏色的東西用來潤肺比較好，比如白菜、白蘿卜、茭白、銀耳、山藥，主要是凈山藥，都是潤肺效果較好的食物。糧食里面，大米被認為是入肺經，潤肺效果更好，因為大米的顏色是白色，色白入肺。在水果里，一般含水量多的水果，潤肺、養肺效果都特別好，比如蘋果、梨、白色火龍果，還有桃子，主要是水蜜桃，是北方夏季的當家水果，汁液含量特別多，汁液潤肺效果也非常好。很多肉類也有潤肺作用，比如偏油性的筋頭巴腦等，在肉里面的顏色比較淺淡，也有潤肺作用。肺特別需要肉，比較瘦的人，一般肺的免疫力都會有一定的不足。