收藏 手機看

        分享

        老年人血壓高吃什么食物好

        參與醫生

        北京大學人民醫院 李幫清 主任醫師
        老年人血壓高,要多吃一些新鮮的蔬菜、水果,這些食物都提倡食用。當然,這些新鮮的蔬菜、水果,不幫助人體降血壓,同時也不升壓,因此可以安全地吃。還可以吃一些富含營養的食物,像常吃的小米粥、蛋、奶,不要刻意地多吃某些食物,各種食物都吃點,可能反而會更好。老年人血壓高的飲食注意事項,主要是低鹽飲食,每天一定要把鹽控制到6g以下。如果血壓控制不好,應該把鹽進一步控制到4g甚至2g以下。因為鹽吃多了會引起水鈉潴留,本身大多數老年人的腎功能就不太好,如果吃太多鹽,不僅給血管增加壓力,也給腎臟增加負擔,更容易血壓高。在飲食方面要注意低鹽,還要避免吃過多高脂肪、高膽固醇的食物,像豬肉、牛肉、羊肉、內臟都要少吃。如果合并血脂高,就要盡量避免吃這些東西。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 镇江市| 伊川县| 花莲市| 临颍县| 望谟县| 阿拉尔市| 青铜峡市| 章丘市| 毕节市| 南皮县| 安福县| 罗山县| 吴川市| 宜都市| 舞阳县| 保靖县| 凤凰县| 怀集县| 浦城县| 东丰县| 兴海县| 城固县| 格尔木市| 安多县| 古丈县| 铁岭县| 灵台县| 嘉祥县| 冀州市| 灵川县| 调兵山市| 新宾| 开原市| 白玉县| 教育| 高州市| 射洪县| 晋城| 仙游县| 綦江县| 浪卡子县|