適量的大棗和蜂蜜能夠一起喝，適量地喝一些大棗和蜂蜜，并不會發生明顯的化學反應，還能夠更好地促進身體健康。從中醫食療的角度上來講，大棗具有健脾開胃的作用，而蜂蜜具有健脾和胃的作用，所以對于部分脾胃功能下降，脾胃不和所導致的惡心、嘔吐、腹痛、腹脹如果適當一起喝一些大棗和蜂蜜，能夠起到一定的作用。同時，從西醫營養學的角度上來講，大棗和蜂蜜當中都富含一定量的碳水化合物，其中每1克糖中能夠產生4000卡的熱量，對于部分長時間進行體力勞動，或進行體育鍛煉的人群，適量的一起喝一些大棗和蜂蜜，能起到補充營養的作用，對緩解疲勞，恢復體力等方面，都有著積極的作用。