如果心情不好持續(xù)超過2周，應去醫(yī)院就醫(yī)。通常心情會出現(xiàn)高低起伏，時好時壞，但一般不會持續(xù)很長時間，如果每天都這樣，甚至超過2周，可能情緒出現(xiàn)問題需要去醫(yī)院看醫(yī)生，請專門人員判斷到底是否屬于病理現(xiàn)象，例如以下幾種情況：1、病理現(xiàn)象：此時可能要按照科學、醫(yī)學的態(tài)度應對，如常見導致每天心情不好的疾病為抑郁障礙，如果醫(yī)生發(fā)現(xiàn)存在抑郁問題，可能需要治療抑郁，進行一些心理治療、生活調(diào)節(jié)、藥物建議等；2、非病理現(xiàn)象：如果沒有到達2周，只是幾天或程度沒有到抑郁的嚴重程度，可以掌握調(diào)節(jié)心情的方法，如找到使心情糟糕的原因，將原因進行改善，如果與環(huán)境有關，可以與環(huán)境保持物理隔離。如果與不良事件有關，可以求助心理咨詢，了解如何應對事件的打擊與創(chuàng)傷或?qū)W會排遣不愉快的方法，例如運動、傾訴、進行藝術鑒賞、接觸大自然等，均可以起到調(diào)節(jié)情緒的作用。