孕期乳房脹痛的緩解方法，主要如下：1、建議更換寬松的內(nèi)衣，在選取罩杯時，可能選相對更大的罩杯；2、對于乳房的疼痛，必要時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助，要除外有無乳腺腺病、乳腺結(jié)節(jié)或乳腺疾病的可能性；3、如果除外上述的情況，可以做乳房局部按摩，但注意不要過于刺激乳頭，因為刺激乳頭可能誘發(fā)宮縮，誘發(fā)先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的風(fēng)險。因此，可以考慮熱毛巾局部濕敷，這類措施能夠緩解局部疼痛，增加局部血液循環(huán)，對孕期乳腺的保健、乳房的保健，也有較大的益處。孕期隨著乳房增大、乳腺管發(fā)育，為哺乳做相關(guān)準(zhǔn)備，女性可以出現(xiàn)乳暈變黑等表現(xiàn)，小部分孕婦可能出現(xiàn)溢乳，甚至脹痛的情況。