前列腺疾病的自我療法就是通過改變個人飲食結(jié)構(gòu)、優(yōu)化個人生活習慣、改善不良惡習，同時預防性的應用藥物調(diào)整。如清淡飲食，避免辛辣食物，多喝水，每天保持2500mL以上的飲水量和2000mL以上的尿量，避免辛辣食物以及大蔥、大蒜、辣椒、胡椒、生姜等刺激食物。避免油膩食物如甘味厚的雞、魚、狗、羊肉和高鹽、高糖的飲食。還要盡可能活動，避免久坐、長期騎自行車以及過度出汗，減少熬夜、多睡眠，保持心情開闊等都是自我調(diào)節(jié)前列腺疾病的方法。同時要規(guī)律的夫妻生活，保持前列腺能夠有效的循環(huán)，使前列腺疾病能得到一定保健。前列腺炎比較重時也可以采取前列腺按摩的方法，將前列腺液排出，也是有效的治療措施。