寶寶可以喝紅棗水，喝紅棗水有補充維生素P、微量元素和改善胃腸功能的好處，內容如下：1、補充維生素P：紅棗是營養較為豐富的食物，由于紅棗當中含有豐富的維生素P，寶寶適當的喝紅棗水，對于身體健康有益；2、補充微量元素：紅棗中含有大量的微量元素，例如含有大量的鐵和鈣，如果寶寶本身存在缺鐵性貧血，這時適當喝紅棗水，對于缺鐵性貧血進行補鐵治療有一定的幫助作用；3、改善胃腸功能：紅棗中的纖維素含量較高，如果經常喝紅棗水，對于促進胃腸道蠕動、改善腸道功能、調節便秘也有一定的幫助作用。紅棗雖好，但是不建議日常飲用水時一直喝紅棗水，這種情況下可能會影響胃菌發育，導致平時不愿意喝正常白開水。因此紅棗水可以適當飲用，但是不建議作為日常飲用水飲用。