大姨媽即月經，來月經時可以適量喝紅棗枸杞子水。紅棗有補中益氣、健脾養胃、增強食欲、養血安神，還含有豐富的氨基酸和維生素。枸杞子可以滋補肝腎、益精明目、增強免疫力，可以消除疲勞，除了含有豐富的維生素，而且還含有豐富的胡蘿卜素。所以在來月經時，由于女性生理上的改變，會出現疲勞、睡眠不好、食欲不振，還會因為來月經有血液流失，所以在此時喝紅棗枸杞子水，對機體是有幫助。而且枸杞子本身還可以增強免疫力，所以在來月經期間喝紅棗枸杞子水，可以使得疲勞有所緩解，也能夠改善睡眠，而且還能夠改善食欲。要注意的是不能過多喝，因為過多喝可能會出現上火的癥狀。還有體質比較虛弱、陰虛體質的人，也不適合喝紅棗枸杞子水。