腰椎間盤突出癥尤其急性期發作時，建議患者睡硬板床，避免睡軟床，睡姿以不疼、不麻為限，但不建議睡覺時固定于某個姿勢，一般對于姿勢沒有特殊要求。但不能睡軟床，如果睡軟床可能增加局部肌肉勞損，當睡覺姿勢不佳也會增加腰部僵硬感，以及腰疼或腿疼的發作時間及頻次。因此，治療腰椎間盤突出癥，睡覺時建議臥硬板床，并且可以在床上做醫生指導性的康復訓練，如腰背肌康復訓練，可通過做小燕飛鍛煉后背肌肉，增加腰椎穩定性以及腰部肌肉對腰椎的支撐能力，從而加快或促進腰椎間盤突出癥的治療。