每個人都會做夢，在快眼動睡眠波醒來時能清晰的記得夢境，而在慢眼動睡眠期醒來時就會覺得昨天晚上睡的較好、一夜無夢，引起睡眠不好及多夢的原因如下： 1、患者睡眠時長期處于快眼動睡眠期，經常在快眼動睡眠期時醒來； 2、睡前存在不良負面情緒或存在心事就會容易做夢，而患者出現焦慮或擔憂情緒時就會打亂睡眠節奏，使患者在快眼動睡眠期時醒來； 3、如果在睡前看恐怖電視、電影或遭遇較為傷心的事情，夜間就容易出現多夢。 總之，多夢的原因較多，有些為病理性，有些為非病理性。若患者出現多夢干擾睡眠時，需積極尋找原因或尋求專業醫生幫助。