睡眠質量不好的原因較多，具體情況如下：1、生理性原因：比如疲勞過度、思想有壓力，用腦過度、熬夜、值夜班，或者有不良生活習慣，喝濃茶、咖啡，有煙、酒的刺激等，在醫師指導下很容易糾正；2、情緒性疾?。喝缃箲]、抑郁等；3、腦部疾病：腦部缺血、缺氧等；4、全身性疾病：比如心血管病、腦消化道疾病、內分泌疾病、嚴重貧血、肝腎功能損害、惡性疾病早期遠隔效應、精神分裂癥早期表現等，均可影響睡眠質量。如果患者出現睡眠質量不好，包括入睡困難、睡眠維持障礙、早醒，睡醒以后睡不著等情況，需要及時就診，查明病因以后對因治療。患者很可能需要在多學科協作之下進行診治，包括神經內科、心理科、精神科、普通內科、外科、骨科等。另外，患者不可濫用安眠藥、安神藥、保健藥、養生藥等，需要找到確切病因對因治療，再加上對癥的綜合性治療，才能取得良好的治療效果。