舉個(gè)例子，地鐵里的噪音正好處于80dB，人如果想在地鐵里舒適接電話、看視頻及聽(tīng)音樂(lè)，需要將音量調(diào)到90dB以上來(lái)蓋過(guò)外界噪音，這可能導(dǎo)致聽(tīng)力損害。而降噪耳機(jī)對(duì)外界噪聲隔絕能力相對(duì)比較好，戴上以后可以將聽(tīng)到噪音只有40dB，而這時(shí)將音樂(lè)開(kāi)到60dB能夠得到很好的音樂(lè)體驗(yàn)，這樣其實(shí)保護(hù)聽(tīng)力。如果追求比較震撼音樂(lè)體驗(yàn)，戴上降噪耳機(jī)仍將音樂(lè)調(diào)得過(guò)響，這樣還是會(huì)損傷聽(tīng)力，所以聽(tīng)力的保護(hù)還是要靠自己平時(shí)注意與噪聲隔絕。盡量少到噪音比較大的地方或者少聽(tīng)耳機(jī)，注意避免耳毒性藥物使用，如果發(fā)現(xiàn)自己耳朵出現(xiàn)一定聽(tīng)力下降，及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行聽(tīng)力方面檢查。 現(xiàn)在都市人幾乎整天生活在嘈雜環(huán)境里，工地轟鳴聲、汽車(chē)?yán)嚷暋⑸舷掳嗦飞吓宕鞫鷻C(jī)播放超大音量，這些無(wú)不對(duì)耳朵造成不同程度損害。多補(bǔ)充維生素，尤其是維生素B12、維生素A、維生素C、維生素E、維生素D，對(duì)聽(tīng)力有所幫助，可以不同程度防止耳聾、耳鳴等疾病發(fā)生，但是這些靠藥物、靠維生素補(bǔ)充對(duì)防止聽(tīng)力損害不夠。聽(tīng)力損害主要來(lái)源于噪音，藥物是其外界的環(huán)境。當(dāng)然自身的疾病，如自身免疫性疾病，也可能對(duì)人的聽(tīng)力造成損害，要從多個(gè)方面去防止聽(tīng)力下降。