當孕媽發現自己體重增長過多時，在孕期不能減肥，需等產后慢慢減肥。孕中晚期通過不吃晚餐控制體重的做法不可取，不吃晚餐就沒有食物的攝入，能量和營養素攝入就不足，孕媽的體重增長不足或太慢，會給孕媽和胎兒雙方帶來不良的結局，具體如下： 1、哺乳動物界的共同規律就是當母體營養攝入不足時，將動用母體內的營養物質儲備優先供給胎兒，此類犧牲母親保證胎兒的趨勢，將使母親成為營養不良的最大受害者，此時媽媽就會出現骨質疏松、缺鐵性貧血、低蛋白血癥、消瘦、體質下降、免疫低下等營養不良問題； 2、孕期營養不足還會影響胎兒的體格和智力的正常發育，寶寶就會出現智力低下、宮內發育遲緩、小于胎齡兒、流產、早產，甚至低出生體重兒。 所以控制體重是綜合性問題，需在合理營養的基礎上，適量運動，通過不吃晚餐控制體重的錯誤做法不可取。