腰椎間盤膨出的治療方法，首先是注意減少損傷因素，其次需要增加保護性因素。可以適當使用藥物，通過綜合治療，緩解腰椎癥狀。具體治療方法如下：1、減少損傷因素：避免彎腰、持重、下蹲、舉重、長時間伏案工作等體力活動。避免過長時間或過長距離駕駛汽車，長時間靜坐對腰椎有一定的損害。所以需要注意每工作2-3個小時，應該起身進行活動，舒展脊柱，可以避免腰椎后部的肌肉痙攣。可以維持腰椎的生理前屈，延緩腰椎間盤的膨出或突出；2、增加保護性因素：應該多做小燕飛、三點支撐、五點支撐或者瑜伽的鍛煉，使脊柱前方和后方的核心肌群的力量逐漸增加，更好保護脊柱整體的穩定性，也有助于預防腰椎間盤膨出的發展，避免壓迫神經。同時也有助于減少骨質增生，所以功能鍛煉較為重要。而且還需要養成良好的生活和工作習慣，還可以適當使用膏藥進行貼敷，或者選擇理療、熱敷等治療方法，也能夠減輕下腰部的疼痛。如果沒有出現明顯的神經根疼痛的癥狀，通常無需服用藥物，通過上述方法，即可得到較好的療效。