男性發生便秘時，需要注意觀察便秘的原因，功能性便秘可通過下列方式調理：1、改變不良生活習慣：比如長期熬夜、久坐、不運動、飲酒、吃檳榔、抽煙等，均可導致便秘的發生；2、補充益生菌或益生元：如雙歧桿菌、乳酸桿菌、乳果糖等；3、使用促胃腸動力藥物：如依托比利，對便秘具有幫助；4、食用新鮮蔬菜、水果：比如火龍果、奇異果、獼猴桃等，可幫助緩解便秘。針對器質性便秘，需要行相關檢查，比如腸鏡等。如果存在腸道息肉、腫瘤等病變，需要行相關治療，便秘才能緩解。