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        高血壓吃煮雞蛋好嗎

        參與醫(yī)生

        首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院 康云鵬 副主任醫(yī)師
        煮雞蛋通常是指白水煮雞蛋,高血壓患者可以吃白水煮雞蛋,但是需要適量攝入,適量攝入對于改善營養(yǎng)狀態(tài),以及日常必要營養(yǎng)要素的攝入有幫助。如果過量攝入白水煮雞蛋,膽固醇含量會增加,引發(fā)高脂血癥而出現(xiàn)動脈硬化,對血壓整體的調整不好。高血壓患者飲食方面,重要的是做到低鹽飲食,并且營養(yǎng)均衡。白水煮雞蛋比油炸或高鹽的雞蛋烹飪方式,要有優(yōu)勢,但仍然要注意適量攝入,防止膽固醇明顯增加。高血壓患者應當保證充足的營養(yǎng)攝入,但要避免出現(xiàn)肥胖,肥胖發(fā)生后會引起血壓升高。高血壓患者的飲食,除低鹽以外,做到低脂、低膽固醇同樣重要。另外需要規(guī)律進行有氧運動,并且遵照醫(yī)囑規(guī)范的藥物治療,定期隨診,才能將血壓持續(xù)穩(wěn)定在理想水平。
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