有兩個時間喝芝麻糊，對身體保健較好，具體如下：一、每天早晨喝芝麻糊：1、為機體提高能力：芝麻糊富含油脂，每1g油脂能夠產(chǎn)生9kcal熱量，如果早晨喝芝麻糊，能夠為機體補充適當?shù)挠椭峁C體能量，有助于一天精神的提振和體力的提升；2、潤滑腸道，促進排便：在早晨適當?shù)暮戎ヂ楹梢酝ㄟ^其中含有的油脂潤滑腸道，促進糞便排出，對于養(yǎng)成早晨上廁所排便的好習慣有積極作用；3、平穩(wěn)血糖作用：芝麻糊富含碳水化合物，即糖分，在早晨血糖容易發(fā)生波動，尤其容易發(fā)生低血糖，此時適當?shù)暮戎ヂ楹瑢τ谄椒€(wěn)血糖有積極好處。二、兩餐間之喝芝麻糊：兩餐之間喝芝麻糊，能夠很好的平穩(wěn)血糖，有利于身體健康。