有兩個時間喝芝麻糊，對身體保健較好，具體如下：一、每天早晨喝芝麻糊：1、為機體提高能力：芝麻糊富含油脂，每1g油脂能夠產生9kcal熱量，如果早晨喝芝麻糊，能夠為機體補充適當的油脂，提供機體能量，有助于一天精神的提振和體力的提升；2、潤滑腸道，促進排便：在早晨適當的喝芝麻糊，可以通過其中含有的油脂潤滑腸道，促進糞便排出，對于養成早晨上廁所排便的好習慣有積極作用；3、平穩血糖作用：芝麻糊富含碳水化合物，即糖分，在早晨血糖容易發生波動，尤其容易發生低血糖，此時適當的喝芝麻糊，對于平穩血糖有積極好處。二、兩餐間之喝芝麻糊：兩餐之間喝芝麻糊，能夠很好的平穩血糖，有利于身體健康。