牛奶和榴蓮能一起吃，牛奶加榴蓮美味又香甜，不光味道好而且有營養。因為從西醫營養學角度上，如果牛奶和榴蓮一起吃，能夠更好的發揮出兩者的營養價值。牛奶當中含有豐富的優質蛋白，能夠為體內眾多免疫物質的形成，提供豐富的原料。所以對于抵抗力低下，容易生病的人，適當吃牛奶、補充優質蛋白質，促進體內免疫物質的生成，提高體內免疫物質的數量，在增強機體抵抗力方面有著積極的好處，而且牛奶當中的優質蛋白質，還能夠為人體肌肉的合成提供豐富的原料，在預防和緩解肌肉衰減征方面，有著積極的作用。但是牛奶當中的優質蛋白質，要發揮促進身體健康的作用，就要避免牛奶當中的蛋白質被分解掉，需要一定量非蛋白質熱量的參與。所以此時吃榴蓮，能夠利用榴蓮當中含有的碳水化合物，每1g產生4000卡的熱量，為牛奶當中的蛋白質提供非蛋白質熱量，所以能夠更好發揮出兩者促進身體健康的作用。