中午犯困的原因比較復(fù)雜，主要分為生理原因和病理原因，具體如下：1、生理原因：經(jīng)過(guò)半天工作后人會(huì)很疲勞，中午需要緩解、休息、調(diào)整，容易出現(xiàn)犯困，因?yàn)槿瞬荒?4小時(shí)總保持一定的興奮，在經(jīng)過(guò)上午4小時(shí)工作后大腦肯定會(huì)疲勞，會(huì)出現(xiàn)短暫缺血、缺氧，因此容易犯困，特別是經(jīng)過(guò)半天的工作后消耗了能量，此時(shí)人體血糖可能較低，也容易造成犯困，中午飯后有大量血液集中在消化道進(jìn)行消化，此時(shí)大腦也處于短暫缺血的狀態(tài)，也會(huì)有點(diǎn)犯困，中午犯困通常屬于生理需求，人體需要進(jìn)行調(diào)整、休息，此時(shí)午休有助于恢復(fù)精力，有助于營(yíng)養(yǎng)的吸收，也有助于為下午更好的工作打好基礎(chǔ)；2、病理原因：比如腦病、情緒性疾病、全身疾病，例如嚴(yán)重的貧血、糖尿病等疾病干擾到機(jī)體，疾病發(fā)生到一定的階段后可以引起大腦神經(jīng)的疲勞現(xiàn)象，出現(xiàn)犯困、打哈欠、渾身乏力等癥狀，此時(shí)患者應(yīng)該及時(shí)就診、及時(shí)治療，進(jìn)行對(duì)因治療，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療后可以糾正相關(guān)癥狀。