- 問
- 抑郁癥要怎樣自我調整的?
-
20歲
2014-10-08 11:49 瀏覽9069次
病情描述:
自從我被診斷出得了抑郁癥之后,已經反復治療過多次了,可是抑郁癥過后還是會復發,這幾天情況比較嚴重,晚上總是胡思亂想,連覺都不能睡了,抑郁癥要怎樣自我調理呢?
- 答
你好,輕度抑郁癥患者可以進行自我治療,一般治療抑郁癥的療法有陽光療法,體育療法,營養療法。陽光療法是指很多抑郁癥病人在陽光的照耀下病會有一定的好轉。鍛練是抗抑制癥的最好的藥物,你可以建議你多運動一下,內心也慢慢就會放松下來,情緒自然就會有一定的緩解。

-
2014-10-08 09:55
- 答
你好,根據你的描述,建議你通過自我調整,盡量保持心情舒暢,一方面多和親人朋友溝通交流,多參加一些戶外集體活動,自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療

-
2014-10-08 11:55
主站蜘蛛池模板:
清水河县|
普格县|
侯马市|
习水县|
开远市|
上高县|
高雄县|
星子县|
宜昌市|
富源县|
贡嘎县|
阿克陶县|
永兴县|
星子县|
乾安县|
德惠市|
固镇县|
喜德县|
齐河县|
宜黄县|
丽水市|
永宁县|
韶关市|
七台河市|
商南县|
西峡县|
壶关县|
金阳县|
阿克苏市|
广水市|
承德县|
定安县|
海晏县|
农安县|
阳信县|
新乡县|
日喀则市|
白朗县|
沾益县|
泸西县|
河池市|