抑郁癥要怎樣自我調整的?

        20歲

               2014-10-08 11:49      瀏覽9069次
          病情描述:
          自從我被診斷出得了抑郁癥之后,已經反復治療過多次了,可是抑郁癥過后還是會復發,這幾天情況比較嚴重,晚上總是胡思亂想,連覺都不能睡了,抑郁癥要怎樣自我調理呢?
          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          你好,輕度抑郁癥患者可以進行自我治療,一般治療抑郁癥的療法有陽光療法,體育療法,營養療法。陽光療法是指很多抑郁癥病人在陽光的照耀下病會有一定的好轉。鍛練是抗抑制癥的最好的藥物,你可以建議你多運動一下,內心也慢慢就會放松下來,情緒自然就會有一定的緩解。

          白韶軍

          副主任醫師 已幫助 2642
          2014-10-08 09:55
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          因不能面診,醫生的建議僅供參考
          你好,根據你的描述,建議你通過自我調整,盡量保持心情舒暢,一方面多和親人朋友溝通交流,多參加一些戶外集體活動,自我難以調控的建議及時的配合藥物心理治療

          李文榮

          主治醫師 已幫助 2909
          2014-10-08 11:55
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