- 問
- 抑郁癥焦慮癥為何會導致我運動后不適？
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26歲
2012-05-10 21:50 瀏覽9982次
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病情描述：
抑郁癥焦慮癥導致我的運動障礙后不適，癥狀加重，求因，求解！我本是一個特別愛好運動的人，170的身材一直保持120的體重，到現在不僅不能運動了，也成了160斤的小胖子。就是因為在八年前患了抑郁癥和焦慮癥，除了情緒低落、思維緩慢、反應遲鈍，語言不暢以外還有不能激烈運動，因為只要一激烈運動心臟處就會非常不舒服，而且情緒低落、思維緩慢、反應遲鈍，語言不暢就會明顯加強。到現在八年過去了，通過藥物治療和調節，不能說徹底痊愈，但也基本恢復，可還是一直不能激烈運動，運動后心臟處不適合，而且思維緩慢、反應遲鈍，語言不暢的感受出現，所以導致目前體重已達160斤，但不敢鍛煉內心十分焦急，醫師建議我可以適量運動，循序漸進，可是適量我真的沒辦法把握，因為有時候稍劇烈點的運動也還挺好，但有時隨便運動一下就會導致不舒服了。抑郁癥一般與運動是無關的，而且很多醫師都會建議抑郁癥患者多運動，可我卻不能運動，到目前為止我都不知道什么原因，請問這是為什么？我該怎么辦？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好：這是因為你內心的焦慮情緒引起的，所以在運動之后你出現了焦慮中經常出現的瀕死狀態，只是并不嚴重。你不可以劇烈運動，你可以散步，或者游泳啊。你可以讓自己每天開始走路，先從10分鐘走起，逐漸的加碼。比如早上走了10分鐘，中午走10分鐘，晚上又走十分鐘，沒事。這個時候第二天就可以早上走二十分鐘了，逐漸的運動量就上去了。
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