- 問
- 飲食可以調理抑郁癥？
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30歲
2015-04-07 03:54 瀏覽7357次
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病情描述：
我是生孩子后開始得了抑郁癥的，現在總感覺心情不好，愛發脾氣，弄的我經常和老公吵架，總感覺活著沒什么意思，后來老公帶我去看了醫生，吃了一段時間的西藥，可是沒什么效果，想了解一下通過飲食可以調理？想得到怎樣的幫助：飲食可以調理抑郁癥？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，首先要進行適當的鍛煉，每天享受大汗淋漓的感覺，運動能使人放松心情，每天適當的運動能使人的整體變得積極向上有活力。其次是健康的飲食，多吃清淡的東西，防止上火，上火的人一般比較容易暴躁，平時多喝水，多吃水果蔬菜。得了該病的患者不能抽煙，不能喝酒，不能吃辛辣有刺激的食物，飲食方面盡量做到清淡有營養，鍛煉身體，保持身心健康。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，飲食方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。醫生建議有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。
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