盆底肌修復方法，現在最常見或者最常用的只有3個方面： 1、自己運動即凱格爾運動，是通過類似于縮肛運動的方式，長期鍛煉盆底的肌肉； 2、通過生物電的電反饋來做治療，生物電一般在醫院里進行，通過探頭、電流，刺激陰道里面的肌肉，達到被動的訓練陰道的肌肉； 3、手術治療。 一般康復治療或者患者自己做得凱格爾運動的這種方式，只要能夠堅持，對輕、中度的脫垂，或者張力性尿失禁這類的疾病都有很好的效果，但必須得堅持才能達到效果。