收藏 手機看

        分享

        睡眠質量不好怎么調理

        參與醫(yī)生

        中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院 劉紅梅 主任醫(yī)師
        睡眠質量不好要看患者的狀態(tài),屬于睡眠時間不足、入睡困難,還是醒的早,具體調理方法有所區(qū)別,具體如下: 1、入睡困難:比較容易起效的藥物即各種安眠藥,能幫助快速睡著,但用的時間長,安眠藥有一定成癮性,有可能一停了藥,睡眠更不好,這時可配合用中醫(yī)方法,如針灸方法、行為療法; 2、如入睡無問題,只是睡眠淺,也比較適合用中藥調理。中藥主要是針對寒熱虛實不同,要根據體質和辨證情況來用藥,可以開具補血、安神、清熱、舒肝的藥物等; 3、如醒的特別早且長時間得不到緩解,這時去找醫(yī)生評估是否有其它合并疾病,比如夜間打鼾、情緒不好、抑郁、焦慮等繼發(fā)睡眠質量低,這時如果無這些問題,不能單純治失眠本身,而是要針對原發(fā)疾病去治療。
        相關視頻
        主站蜘蛛池模板: 昭觉县| 仁布县| 阳泉市| 伊宁市| 杂多县| 辉县市| 潮州市| 金湖县| 灵宝市| 长宁县| 鄂温| 勐海县| 洞头县| 福清市| 铁岭县| 榆树市| 和顺县| 塔城市| 从江县| 枣庄市| 晋中市| 曲松县| 绩溪县| 加查县| 大同市| 米易县| 侯马市| 恩施市| 黄陵县| 明光市| 新蔡县| 岐山县| 鲜城| 神池县| 龙海市| 利辛县| 松阳县| 开封县| 桐庐县| 睢宁县| 太原市|