平常清淡的食物都能夠助于消化，如果要對肉類增加消化能力可以加用山楂，如果對面食、谷類加強消化可以加用神曲。在熬粥、做菜時可以加用中藥的成分也叫食療，如果平常食用糧食較多，比如麥谷類吃的較多，可以加谷芽或者麥芽。食物方面像香蕉、火龍果等可以促進腸道的蠕動，有助于排便通腹，所以也屬于助消化的食物。注意不要空腹進食大量的山楂，否則可能會引起胃內結石，簡稱胃結石，可能會磨損胃黏膜形成潰瘍，如果較大的結石掉入腹腔，比如掉入腸道可能會引起腸梗阻，所以平常的飲食要注意，三餐規律、少食多餐、別過飽。肥甘厚膩的食物要適當避免，可以偶爾吃一頓一飽口福，但不能天天如此。