中醫(yī)認(rèn)為腰肌勞損的病因包括腎虛、血瘀，以及風(fēng)、寒、濕侵襲，食療也需要對(duì)應(yīng)上述幾個(gè)方面，具體情況如下：1、補(bǔ)腎：常用食物如枸杞、桑葚、動(dòng)物腎臟、海參、牡蠣等，均具有一定的補(bǔ)腎作用，服用后可能會(huì)起到一定效果；2、活血化瘀：如玫瑰花、山楂類等，山楂具有較好的促進(jìn)微循環(huán)作用；3、祛風(fēng)散寒：腰肌勞損可能有風(fēng)、寒、濕侵襲，可以使用調(diào)料中的肉桂、小茴香、蔥、姜、蒜等進(jìn)行治療，理論上可以產(chǎn)生一定的效果；4、其它：可以在煲湯時(shí)加入活血化瘀、培補(bǔ)肝腎的藥物，也屬于食療方法，如煲湯時(shí)加入杜仲、桑寄生、當(dāng)歸、赤芍等具有補(bǔ)腎活血作用的藥物，對(duì)腰肌勞損也有一定的治療效果。