寶寶睡覺不安穩、易驚醒，可能是環境因素、飲食因素等造成，解決辦法具體如下：1、環境因素：如寶寶睡覺的環境溫度過高或過低，室內光線過于明亮、環境過于嘈雜，及被子過厚，均可影響寶寶睡眠質量。此時應調整環境溫度保持在22-26℃，睡覺環境安靜，室內盡量只開小夜燈或不開燈，盡量穿寬松衣物，蓋的被子不宜過厚；2、飲食因素：如寶寶進乳量不足，頻繁處于饑餓狀態，或是進食過多引起積食、消化不良、胃腸功能紊亂，出現腹脹、腹痛、腸絞痛、胃腸痙攣等，也會影響寶寶睡眠。如果是饑餓導致，需增加喂養量，睡眠狀態將會改善。如果是積食、消化不良引起，應及時降低喂養量，同時口服腸道益生菌，及健脾化積的藥物，當腸道功能改善后，寶寶睡覺易驚醒的癥狀也會好轉；3、其他因素：部分寶寶缺維生素D、缺鈣導致睡不安穩，家長應及時帶寶寶曬太陽，補維生素D、補鈣治療后，睡覺易驚醒、睡眠不安的情況也會逐漸得到改善。