做夢經常出現(xiàn)在睡覺的時候，出現(xiàn)做夢這種情況，一般對于植物神經功能紊亂或者神經衰弱的病人比較常見，主要是由于精神緊張或者焦慮抑郁產生。可以通過口服谷維素、維生素B1來調節(jié)神經功能的紊亂。對于受到刺激驚嚇以后產生的睡覺多夢的現(xiàn)象，可以口服一些安神補腦液。另外患者日常生活中要保持一種樂觀的心態(tài)，避免過多的精神壓力，良好的飲食習慣和規(guī)律的作息時間，對于改善睡眠質量、減少做夢大有裨益。另外，睡覺之前不要過度受到刺激，如刺激性的電視劇、恐怖片或者是精彩的電視節(jié)目，或者是飲用一些具有刺激性的飲料，如咖啡、濃茶等，這樣都會影響睡眠，導致睡覺時多夢的現(xiàn)象。睡覺前喝一杯溫熱的蜂蜜水或者牛奶，或者聽舒緩的音樂，保證自己睡得舒適、心態(tài)平和。睡前用溫熱水泡腳，可以促進血液循環(huán)、促進入睡，使人睡得更深更熟。