做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，每個人每晚上的睡眠幾乎都會做夢，但有的人會覺得自己做夢格外多，第二天都栩栩如生的記住。從睡眠的生理來講，能夠記住的夢大部分是發(fā)生在淺睡眠，覺醒之前兩小時發(fā)生的。 因此，患者總是做夢，夢境清晰，這說明夜間的深睡眠程度不夠。夜間夢多也是一種睡眠障礙，建議華智能和在睡覺前不要進行高強度的腦力勞動，也不要進行劇烈的活動，以免大腦皮層的興奮性不能夠得到抑制。也可以采取睡眠之前靜坐半小時、泡腳、聽音樂、喝一杯熱牛奶來改善這種情況。