腰椎間盤突出癥睡硬板床，是一種治療方法，但過硬的床對腰椎生物力學不好，腰椎肌肉如果處于痙攣狀態，再持續承受體重壓迫，就會造成肌肉的缺血產生更明顯的炎癥，造成腰痛。所以像一般硬度的席夢思，對于腰椎間盤突出癥的治療就足夠，不一定非要完全睡在非常硬的板床上。腰椎間盤突出癥的治療主要采取綜合方法，具體如下：1、避免損傷因素：首先要避免腰椎損傷的因素，避免長期伏案工作，避免體重過大，避免在體育鍛煉的時候，像舉重或者彎腰、持重等，過多超出身體負荷的鍛煉，避免受涼、避免長時間駕駛汽車，一定要消除這些不良因素；2、增加保護性因素：應該增加腰椎保護性因素，通過熱敷、理療，在睡覺之前使腰肌肌肉血液循環加快，消除肌肉的緊張，增加血運，有助于減輕腰椎間盤的壓力，減輕對神經根的刺激。采取適當的臥位休息，也有助于腰椎間盤突出癥的治療，還應該多主動地進行腰背肌的功能鍛煉。所以腰椎間盤突出癥采取多種方法進行治療，并不是單一地采取床墊，就能夠使腰椎間盤突出癥的全部癥狀得到緩解，通過主動的功能鍛煉，預防腰椎間盤突出癥的加重，并且能夠使癥狀不再復發。