腰椎間盤突出癥需選擇合適的硬板床，因為硬板床對脊柱的形狀、穩定性，腰肌痙攣的緩解有較好的幫助。睡硬板床腰肌未產生過度拉伸、屈曲和痙攣，得到很好休息，可維持正常形態，脊柱恢復正常位置，有利于椎間盤突出癥狀緩解。軟床使腰椎處于過深、過曲的不良位置，腰椎周圍肌肉始終處于痙攣、拉伸狀態，無法得到有效休息，造成腰肌勞損和椎體錯位。腰椎間盤突出盡量不要睡席夢思等較軟的床，以免造成腰椎的錯位、腰肌的過深過屈、腰肌痙攣。