睡硬板床對腰椎間盤突出癥的治療具有一定的作用，但是對于腰椎間盤突出癥的長期治療，硬板床不是治療的關鍵因素。腰椎間盤突出癥的規范治療具體如下：1、臥床休息：通過休息減輕腰椎的負荷、腰椎間盤的壓力，從而避免椎間盤向后繼續突出壓迫神經根，同時也有利于緩解腰椎肌肉的痙攣；2、減少腰椎負荷：不要長時間伏案工作、長距離駕駛汽車，減輕自身的體重，不要彎腰持重；3、進行腰背肌的功能鍛煉：在比較硬的板床上進行腰背肌功能鍛煉，如三點支撐、五點支撐或者小燕飛等，有利于增加腰椎肌肉的強度，可以保護腰椎，增加它的穩定性，從而延緩椎間盤的突出，能夠減少骨質的增生和韌帶的肥厚；4、口服藥物：非甾體類抗炎藥短期的使用以及服用營養神經的藥物，可以保護神經功能、修復髓鞘，從而治療腰椎間盤突出癥；5、綜合治療：牽引、理療、按摩、熱敷等綜合治療，都可以緩解腰椎間盤突出癥。