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        高血壓能吃面包嗎

        參與醫生

        首都醫科大學宣武醫院 范振興 副主任醫師
        高血壓患者可以吃面包,但面包種類、數量、添加成分有所區別,推薦全麥面包,盡量少吃含有太多糖、奶油、油脂的面包,因為既熱量高,又可能會導致血脂、血糖升高,而高血壓患者本身合并血脂、血糖偏高的幾率就較大,體重超標肥胖比例也較大,如果吃含糖量多、含奶油多甚至夾心的面包就不太健康,尤其在量多的情況下。?無特別添加的全麥面包則很好,熱量并不高,但膳食纖維較多,適合高血壓患者食用。高血壓患者在飲食方面有的食物要少吃,有的食物要適當增加,如少吃鹽、少吃熱量太高的食物,包括蛋糕、點心、米、面、饅頭、動物油脂類食物,還要盡量不喝酒。多吃富含維生素、膳食纖維的新鮮蔬菜、水果、豆制品、優質蛋白,含有鉀、鈣、鎂等電解質和微量元素的食物,均可適當增加。
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