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        肝病養生十節操第四節擊掌

        參與醫生

        首都醫科大學附屬北京中醫醫院 李牧嬋 住院醫師
        肝病養生十節操的第四節為擊掌,首先應保持身體呈站立位,雙手應側平舉,然后即可雙手合十進行擊掌,擊掌必須用力,達到雙手刺痛的程度。擊掌的目的在于進行手針療法,刺激手部經穴,以達到強身健體的功效。擊掌的次數,往往因人而異,對于大多數人,建議每人每天擊掌20次比較適宜,但是,需要注意的是,只有長期堅持才可達到鍛煉的目的。
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