肝病養(yǎng)生十節(jié)操的第八節(jié)為搓頸，即將雙手的食指、中指和環(huán)指放置于后頸處，主要揉搓風池和風府兩個穴位，風池穴位于頸后大筋兩側與耳垂平行的位置，左右各具有一個風池穴；風府穴位于后發(fā)際線正中直上一寸的位置。反復揉搓至風池穴、風府穴發(fā)熱即可停止，搓頸可以預防感冒，因此，建議經常感冒的患者堅持搓頸運動，提高自身免疫力。