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        肝病養生十節操第十節散步
        
		
        
			
        參與醫生
        首都醫科大學附屬北京中醫醫院 李牧嬋 住院醫師
		
        
	
        
	
        
        肝病養生十節操的第十節為散步，散步屬于一種常見的大眾所喜愛的活動方式，在肝病養生十節操中，散步完全不拘形式，執行者保持身心舒暢，閑散踱步即可。散步的目的在于放松全身肌肉、關節，對于各種疾病均具有輔助治療作用，并且長期堅持可以保護心腦血管。因此，建議養成散步的良好習慣，以達到強身健體、調暢全身氣血的功效。
		
        

	
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