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        肝病養生十節操第五節浴手
        
		
        
			
        參與醫生
        首都醫科大學附屬北京中醫醫院 李牧嬋 住院醫師
		
        
	
        
	
        
        肝病養生十節操的第五節為浴手，屬于大眾所熟知的一項保健運動，操作者可以選擇任一舒適體位，或坐位或躺位，保持雙手合十，排除雜念，進行雙手摩擦運動，由慢到快，將雙手搓熱。盡管浴手非常簡單，但卻屬于重要的保健方法之一，其原因在于，手部具有多種經絡穴位，摩擦手掌具有刺激手部經穴的效果，以此可達到強身健體的目的。
		
        

	
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