高熱量或者高能量飲食應(yīng)該會(huì)導(dǎo)致肥胖，但也因人而異，還和有多大的運(yùn)動(dòng)量有關(guān)。因?yàn)闄C(jī)體的能量平衡，如果攝入了高能量或者高熱量的飲食，熱量在體內(nèi)發(fā)生蓄積，勢必會(huì)增加體重。但每個(gè)人的胃腸功能不一樣，有些人雖然攝入高能量或者高熱量飲食，但胃腸吸收功能比較差，很多營養(yǎng)素可能從大便里排走，這樣他的增體重的作用可能就不太明顯。但對(duì)于大多數(shù)人，如果胃腸功能比較正常，是正常運(yùn)動(dòng)的個(gè)體，如果進(jìn)食大量的高能量和高熱量飲食又沒有把熱量消耗出去，勢必會(huì)增加體重，短時(shí)間內(nèi)如果看不到體重的增長，長時(shí)間也會(huì)導(dǎo)致體重的增長。所以如果想確保自己體重不長，首先要減少高熱量的或者高能量飲食，另外還要把能量消耗出去，才會(huì)出現(xiàn)負(fù)平衡，體重才有可能減輕。所以如果長期進(jìn)食高熱量或高能量飲食，會(huì)導(dǎo)致肥胖或者體重的增加，短時(shí)間地吃，適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)應(yīng)該影響不大。