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        頸椎病的自我調控方法是什么
        
		
        
			
        參與醫生
        安徽中醫藥大學第二附屬醫院 王友剛 主治醫師
		
        
	
        
	
        
        頸椎病屬于臨床常見疾病，通過治療可以緩解。日常生活當中應注意防護、保健。適當運動，如游泳、打羽毛球；做好頸部保暖；避免長期低頭，超過半個小時以上需適當活動，如伸懶腰、頸部后屈等；枕頭高度適宜、軟硬適度、擺放合理，保持正常的頸椎生理曲度，有利于患者病情的恢復。
		
        

	
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