減肥的時候，可以食用以下富含蛋白質的食物：1、豆類食品：包括黃豆、綠豆、紅豆、黑豆、豆漿、豆腐等，通過進食豆類食品，能夠補充減肥過程中需要的蛋白質；2、蛋類食品：如雞蛋、鵝蛋等，適當進食蛋類，也能在減肥過程中補充蛋白質，補充豐富的原料；3、乳類食品：包括羊奶、牛奶、馬奶等，這些奶類食品中含有豐富蛋白質，以及較低的脂肪，比較適合減肥時進食。如果局部脂肪較多，可以通過整形、吸脂的方法進行處理。吸脂減肥是指利用高科技吸脂儀器，與專業的吸引管相連，通過皮膚小切口進入皮下，將堆積的脂肪吸出，改善肥胖體型。這種治療針眼較小，術后完全沒有痕跡，用于吸脂腹部，都具有較好的效果，能夠吸脂的部位包括面部、雙下肢、頸部、肩背部、雙上肢、雙下肢、手腳、上下腹部、側腰、上臀等，都能達到較好的效果。還可以進行面部吸脂手術，面部吸脂對于皮下脂肪厚的患者效果較明顯，建議找正規的醫院，正規的醫生進行診療，以保證療效。