對于高血壓患者來講，建議9-11點上床睡覺。如果超過這個時間，長期是這種狀態，就導致交感神經過度的興奮，對于血壓的控制非常不利。因為交感興奮會出現血壓增高，心臟可能會長期處于高負荷的狀態下，有可能由于長期的血壓增高，導致了一系列高血壓引起來的并發癥。所以熬夜過多的人，還可以出現交感神經、植物神經功能紊亂的情況。對于高血壓患者來講，除了飲食控制，低鹽、低脂的飲食，適當的運動、禁煙限酒、監測血壓，也強調作息規律，不能經常熬夜，這對血壓控制非常不利。再有要堅持服藥，高血壓的患者服藥也非常重要，提高對藥物的依從性，才能有更好的降壓效果。對于高血壓患者來講，除了生活方式的改善、作息時間的規律，服藥也非常重要。