月經期間可以喝紅糖姜茶。紅糖姜茶具有暖胃、暖腹、活血、驅寒的功效，對平時怕冷手腳易涼宮寒體質的，有月經量少、顏色發黑、痛經癥狀的女性非常適合。 但對于平時月經量多、有血塊，或者合并有糖尿病、糖代謝異常的女性，盡量少喝或者不喝。平時易口干便秘，胃熱的熱性體質的女性，月經期間喝紅糖姜水會加重熱性體質，導致疾病的發生，就不要喝紅糖姜茶了。 月經期間全身抵抗力低、消化能力下降，盆腔充血容易出現便秘等胃腸道刺激癥狀，建議多吃新鮮的蔬菜水果，不要貪涼、不要暴飲暴食。