腰肌勞損的治療多以保守治療為主，因為哺乳期屬于特殊時期，要考慮嬰兒及患者本身的情況，而藥物的應用有可能會對患者本身或者嬰兒產生不良影響，因此多數建議以保守治療為主，如在醫生指導下，進行背部的肌肉練習，以增加局部的血液循環、增強肌肉的力量，也可以采取小燕飛、五點支撐、三點支撐的方法。當疼痛明顯時，可以進行局部的熱敷、烤電治療，促進局部血液循環，促使炎癥的恢復。在懷孕過程中，由于孕周增大、腹部膨隆，造成脊柱的力學異常，而且在懷孕的過程當中，體內激素水平發生改變，可出現孕激素或者雌激素的分泌，為分娩做準備，這些激素也可以導致韌帶或者肌肉松弛，進而導致哺乳期出現腰肌勞損的現象。除以上治療外，在日常生活中也需要避免久坐、避免長時間彎腰勞動、避免局部受涼，當經過自身鍛煉、熱敷等方式無法緩解時，建議及時前往正規的公立醫院，接受專科醫生的診療。