隨著社會的發(fā)展，人們生活方式和飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生改變，脂肪肝的發(fā)病率呈逐年上升趨勢，我國脂肪肝已經(jīng)成為威脅人類健康的，僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝的發(fā)病受多種因素影響，但多與不良的生活方式有關(guān)，因此應(yīng)在日常生活中加以注意，以預(yù)防脂肪肝的發(fā)生： 1、合理膳食：做到粗細(xì)搭配、營養(yǎng)平衡，少吃過于油膩的食物，控制脂肪的攝入量，尤其是避免動物性脂肪的攝入； 2、堅持體育鍛煉：可視自己體質(zhì)選擇適宜的運動項目，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動； 3、謹(jǐn)慎用藥：任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒，在選用藥物時更要慎重，謹(jǐn)防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用； 4、不暴怒，少氣惱，注意勞逸結(jié)合等； 5、戒煙限酒。