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        脂肪肝如何預防

        參與醫生

        鄭州人民醫院 馮素萍 主任醫師
        預防脂肪肝發生的方法主要包括: 1、控制飲食:合理的飲食結構對清除肝內脂肪有一定的幫助,禁止暴飲暴食,控制熱量,避免高脂肪的食物; 2、加強運動:根據自己的體質選擇適當的運動方式進行鍛煉,消耗體內的脂肪,建議運動30min以上,選擇中度程度的運動方式,如慢跑、快走、羽毛球等; 3、注意營養:日常多食用高維生素、高蛋白的食物等,注意營養的攝入。
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