枸杞功效與作用具體如下：1、強壯筋骨：從中醫食療的角度上講，枸杞能夠滋補腎經，而腎主骨骼，因此對于腰膝酸軟、腰腿疼的骨質疏松的患者，可以強壯筋骨、預防骨質疏松；2、清肝明目：對于經常用眼，比如經常看電腦、看電視、看手機的腦力工作者，適當食用枸杞，通過滋補肝經而緩解視力疲勞；3、抗氧化、抗衰老：枸杞富含黃酮類化學物質，而黃酮類化學物質能夠清除自由基，因此能夠發揮抗氧化、抗衰老的作用，從而美容養顏；4、提高機體免疫力：對于易感冒和其他感染性疾病的人，適當飲用枸杞，可以提高免疫力。