含蛋白質(zhì)高的肉類有很多，具體如下：1、畜肉：含有較高的蛋白質(zhì)，比如瘦豬肉、瘦牛肉、瘦羊肉、瘦狗肉等；2、禽類：通常含有很高蛋白質(zhì)，比如雞肉、鴨肉、鵝肉、鴿子肉等；3、魚(yú)類：含有蛋白質(zhì)的量比較高，像鯽魚(yú)、鯉魚(yú)、帶魚(yú)、黃花魚(yú)等；4、蝦類：比如龍蝦、對(duì)蝦等；5、貝類：蛋白質(zhì)含量比較高，比如扇貝、鮑魚(yú)等。